Jak przejść przez etapy rozstania i skutecznie sobie z nimi poradzić?
Rozstanie to jedno z najtrudniejszych doświadczeń emocjonalnych. Kluczowym krokiem w tym procesie jest zrozumienie swoich emocji oraz przejście przez etapy, które definiuje model pięciu etapów żałoby, stworzony przez Elisabeth Kubler-Ross. Od zaprzeczenia do akceptacji, każdy z tych etapów wymaga naszej uwagi. Pierwszy etap to zaprzeczenie, które ma swoje korzenie w obronnych mechanizmach psychicznych. Osoby odczuwające…