Tofu w ciąży i karmieniu piersią – czy jest zdrowym wyborem?
Tofu, często uważane za tajemniczy składnik azjatyckiej kuchni, może być prawdziwym superbohaterem w diecie przyszłych mam. Jak to możliwe? Już tłumaczymy! Przede wszystkim, tofu to prawdziwa bomba białkowa. W 100 gramach tego pysznego serka znajduje się aż 8 gramów białka. Dla przyszłej mamy, której organizm wymaga dodatkowych składników odżywczych, to świetna wiadomość! Białko wspiera budowę…